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Alcanza tu bienestar y plenitud emocional
Psicoterapia
Consejo
Meditación
Cursos personalizados
Curso de Crecimiento y Desarrollo Personal (3 niveles)
Presencial y Online
NIVEL BÁSICO
AUTOCONOCIMIENTO
¿Cuánto crees que sabes de ti?
Un camino al autoconocimiento
Tipos y rasgos de Personalidad
¿Quién soy y quién no soy?
Las máscaras de ego y sus fantasmas
Redescúbrete
Hábitos mentales negativos
Bloqueos y creencias limitantes
Bases del Mindfulness
Aumentando la autoestima y bienestar emocional
NIVEL INTERMEDIO
CRECIMIENTO PERSONAL
Gestión de emociones dolorosas
Resuelve tus conflictos y dificultades
Mejora la relación contigo mismo y con los demás
Fortalezas y superación personal
Accede y potencia tus recursos internos
Profundizando en el Mindfulness
Una nueva forma de comprender la vida
NIVEL AVANZADO
UNA MIRADA ALTERNATIVA Y MÁS FUNCIONAL
Miedo Vs Motivación
¿Dónde buscas la aceptación?
Decide sin miedo, decide desde el amor
Meditación oriental y occidental
Desarrollando la aceptación ecuánime y el amor incondicional
Desapego emocional en tus relaciones
Tantra. Un contacto más atento con tu pareja
Más consciente, más presente
Gestión eficaz del tiempo. Comunicación efectiva.
Plan de acción: Nuevos objetivos y metas
BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ ESTE CURSO
La finalidad de este curso de crecimiento y desarrollo personal va dirigido a quienes quieren alcanzar un potencial que llegue más allá de su propio desarrollo natural. Mejorar en calidad de vida, equilibrio, bienestar, y plenitud emocional. Para lograrlo cada nivel consta de 4 sesiones personalizadas a tu medida, y te proporcionaré material adicional para aumentar tus conocimientos y prácticas que te permitan interiorizar e integrar lo aprendido.
- Conocer la estructura de la psique y su funcionamiento
- Adquirir herramientas para detectar en ti u otros rasgos y tipos de personalidad.
- Conocerte y comprenderte en profundidad, superando las ilusiones del ego que te lo impiden.
- Descubrir tus fortalezas y debilidades.
- Fomentar tu autoestima trabajando las fortalezas y debilidades más presentes en ti.
- Aprender a serenarte, para lograr mayor equilibrio emocional y una visión más clara.
- Cultivar hábitos saludables.
- Conectar con heridas del pasado, y darlas un sentido.....
- Mejorar la relación contigo mismo, con las personas cercanas y con el mundo.
- Detectar las creencias irracionales que te limitan y generan sufrimiento innecesario.
- Gestionar el tiempo y comunicar de manera eficaz.
- Crear un plan de acción con objetivos y metas bien definidos.
- Adquirir una visión de la vida alternativa, más funcional y enfocada en tu bienestar personal.
PRECIOS
Nivel básico: 75 €
Nivel intermedio: 75 €
Nivel avanzado: 75 €
*Si completas los 3 niveles: 200 €
CURSO AUTOESTIMA
50€ → 4 sesiones
No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes -Facundo Cabral-
CURSO MINDFULNESS
75 € → 4 semanas
Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla. - Thich Nhat Hanh-
OBJETIVOS DEL CURSO:
• Aprender los fundamentos teóricos y filosóficos del Mindfulness.
• Autorregular las emociones.
• Integrar emoción, cuerpo y mente, para mejorar la conexión con uno mismo y los demás.
• Disminuir el discurso mental negativo.
• Reducir la reactividad en circunstancias adversas.
• Aumentar el equilibrio y la calma.
• Aumentar nuestra presencia en el aquí y ahora.
• Reducir la intensidad de la ansiedad, estrés o depresión.
• Aumentar la concentración y conciencia.
