Autocrítica, cómo desarmarla y mejorar tu autoestima

Autocrítica, cómo desarmarla y mejorar tu autoestima.

La autocritica negativa es aquella que se centra en los aspectos respecto a nosotros mismos en los que nos vemos con más dificultades, esto es un enfoque en las problemáticas. Y desde luego, no hay pero crítica que la que se hace uno mismo, porque la que te hacen los demás puedes no escucharlas o revelarte contra ellas, pero si proceden de ti mismo, significa que te las crees, y por tanto eres más vulnerable a ellas emocionalmente, y esto afectara, al autoconcepto que tienes de ti mismo, afectará a la autoestima. Además, esta rumiación autocrítica facilita que se cumpla eso que te dices a ti mismo, eso que te crees, es decir, es más fácil que se haga realidad, y después esto se utiliza como prueba de realidad, como hecho real, para nuevamente reafirmar la creencia negativa o autocrítica.

Acerca de

Psicólogo especializado en Salud Mental y Terapias Psicológicas. Psicólogo Online. Antonio Bravo

Un comentario en “Autocrítica, cómo desarmarla y mejorar tu autoestima
  1. Cuchi Cuchi dice:

    Agradezco mucho este vídeo, tratando la autocrítica, ya que es mi segundo nombre.
    Debo decir que gracias a ella me conozco muchísimo mejor, después de analizarme tanto, pero realmente es un diálogo tan destructivo que no merece la pena.
    Muchas gracias y feliz Año! 🥂

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