Cursos 1

Curso de Crecimiento y Desarrollo Personal (3 niveles)

Presencial y Online

NIVEL BÁSICO

AUTOCONOCIMIENTO

¿Cuánto crees que sabes de ti?

Un camino al autoconocimiento

Tipos y rasgos de Personalidad

¿Quién soy y quién no soy?

Las máscaras de ego y sus fantasmas

Redescúbrete

Hábitos mentales negativos

Bloqueos y creencias limitantes

Bases del Mindfulness

Aumentando la autoestima y bienestar emocional

 

 

 

 

 

NIVEL INTERMEDIO

CRECIMIENTO PERSONAL

Gestión de emociones dolorosas

Resuelve tus conflictos y dificultades

Mejora la relación contigo mismo y con los demás

Fortalezas y superación personal

Accede y potencia tus recursos internos

Profundizando en el Mindfulness

Una nueva forma de comprender la vida

NIVEL AVANZADO

UNA MIRADA ALTERNATIVA Y MÁS FUNCIONAL

Miedo Vs Motivación

¿Dónde buscas la aceptación?

Decide sin miedo, decide desde el amor

Meditación oriental y occidental

Desarrollando la aceptación ecuánime y el amor incondicional

Desapego emocional en tus relaciones

Tantra. Un contacto más atento con tu pareja

Más consciente, más presente

Gestión eficaz del tiempo. Comunicación efectiva.

Plan de acción: Nuevos objetivos y metas

BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ ESTE CURSO

La finalidad de este curso de crecimiento y desarrollo personal va dirigido a quienes quieren alcanzar un potencial que llegue más allá de su propio desarrollo natural. Mejorar en calidad de vida, equilibrio, bienestar, y plenitud emocional. Para lograrlo cada nivel consta de  4 sesiones personalizadas a tu medida, y te proporcionaré material adicional para aumentar tus conocimientos y prácticas que te permitan interiorizar e integrar lo aprendido.

  • Conocer la estructura de la psique y su funcionamiento
  • Adquirir herramientas para detectar en ti u otros rasgos y tipos de personalidad.
  • Conocerte y comprenderte en profundidad, superando las ilusiones del ego que te lo impiden.
  • Descubrir tus fortalezas y debilidades. 
  • Fomentar tu autoestima trabajando las fortalezas y debilidades más presentes en ti. 
  • Aprender a serenarte, para lograr mayor equilibrio emocional y una visión más clara.
  • Cultivar hábitos saludables.
  • Conectar con heridas del pasado, y darlas un sentido.....
  • Mejorar la relación contigo mismo, con las personas cercanas y con el mundo.
  • Detectar las creencias irracionales que te limitan y generan sufrimiento innecesario. 
  • Gestionar el tiempo y comunicar de manera eficaz.
  • Crear un plan de acción con objetivos y metas bien definidos.
  • Adquirir una visión de la vida alternativa, más funcional y enfocada en tu bienestar personal.

 

PRECIOS

Nivel básico: 75 €

Nivel intermedio: 75 €

Nivel avanzado: 75 €

*Si completas los 3 niveles: 200 €

CURSO AUTOESTIMA

50€ → 4 sesiones 

No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes   -Facundo Cabral-

CURSO MINDFULNESS

 75 € → 4 semanas

Los sentimientos van y vienen como las nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla. - Thich Nhat Hanh-

OBJETIVOS DEL CURSO:

• Aprender los fundamentos teóricos y filosóficos del Mindfulness.

• Autorregular las emociones.

• Integrar emoción, cuerpo y mente, para mejorar la conexión con uno mismo y los demás.

• Disminuir el discurso mental negativo.

• Reducir la reactividad en circunstancias adversas.

• Aumentar el equilibrio y la calma.

• Aumentar nuestra presencia en el aquí y ahora.

• Reducir la intensidad de la ansiedad, estrés o depresión. 

• Aumentar la concentración y conciencia.